如何让自己的身体健康少病

皮皮儿

如何让自己的身体健康少病 一个人要做到身体健康无病不容易，但是要做到身体健康少病是可以的，影响身体健康大致分为两大 类（心理与生理）它们之间的关系是相辅相成。如何使自己具备良好心理素质，首先要做到（格物致 知），什么是格物革除物欲,简单的说：就是把占有控制的欲望越低越好，俗话说：欲望如深坑，无 法填得满。人在过度享受物欲时经常会患得患失，这样自己内心比较容易产生怨恨，忧虑，牵挂，使 自己痛苦不堪。俗话说：忧能使人老。所以应该让自己保持一颗安详平等的心，显得非常重要。进而 远离对死亡恐惧。举一例：有一次我在开车的时候，突然看见身旁出车祸了，车撞人了，自己心一慌 就感觉双腿有一点不太听使唤，由此可知人的意念对身体变化之大。如何构造合理生理需求，中医常 说：冬吃萝卜夏吃姜，就是告诉我们随顺自然规律。我们来看人体部分结构，例如牙齿前尖后平，人 体大小肠，足以证明人类是多吃菜少吃肉。那么吃多少为好，俗话说：人生常吃七分饱，少病少痛到 终老。再者尽量做到日落而息（主要是把一天工作的烦心事暂时先放下）日出而作。最后自己对男女 之欲要节制，对身体健康长寿有好处。