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简单从这道菜开始~~

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发表于 2013-2-18 14:29:29 | 显示全部楼层

简单从这道菜开始~~

面对丰盛的年夜饭桌上的大鱼大肉,我心里总有个声音在呼唤:“给来点素点的菜吧,最好是酸辣的小咸菜”。     喜欢做点简单的小菜,主要是这样的家常菜一来合乎自己的胃口,二来操作容易,就是俗话说的“经济适用菜”。今天再做个简单的小菜,用来点缀丰盛的年夜饭桌。     

牛肉安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,可以促进消化,增强食欲。白萝卜辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,本草纲目称之为“蔬中最有利者”。

    荤素搭配,营养和谐永远是健康的王道。



牛肉萝卜丝




1.jpg 操作过程,听我慢慢道来哦~~~~~

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 楼主| 发表于 2013-2-18 14:30:17 | 显示全部楼层
1. 牛里脊肉切条倒入一汤匙料酒,少许生抽,适量淀粉搅匀腌渍20分钟。
2. 白萝卜去皮,切条备用

3. 调制料汁:干净小碗里倒入2汤匙料酒。

4. 少许精盐。
5. 倒入一汤匙白糖,搅匀。 6. 倒入适量生抽,搅匀备用7. 锅热后倒入植物油,油热后倒入萝卜条,稍翻炒,调入一点白胡椒粉。 8. 调入少许的精盐,翻炒至萝卜条变软即可关火

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 楼主| 发表于 2013-2-18 14:33:08 | 显示全部楼层
9. 把炒好的萝卜条倒在干净的盘子里。


10. 另起油锅,油热后倒入腌渍好的牛肉条,轻轻滑散炒至变色。


11. 沿锅边烹入调好的料汁,小火煮制,收汁后倒在炒好的萝卜条上。


小贴士

1、牛里脊肉稍冷冻后更容易切成肉丝,切牛肉要顶刀切(刀与牛肉纤维成直角或夹角)。

2、烹入料汁要沿锅边倒入,防止肉丝遇冷变柴。

3、炒萝卜条时调入少许的白胡椒粉可去除萝卜的异味。
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