早餐该吃什么好？

皮皮儿

  在物质生活日益丰富的当今，大家对美食的享受应是首当其冲。但美食还要会吃、懂吃，吃

得不恰当对身体有害无穷，现在的“三高”，朋友们一定很清楚是乱吃导致而成的。今天借这

里的平台，本人说说自己吃的早餐情况，如有不科学的地方，请各位多提建议，俺在这恭候您

1、米糊（小米、玉米碎粒、红枣、高粱、核桃肉，薏米、胡萝卜等）

2、豆浆（黄豆、黑豆、花生、赤豆、芸豆等）

3、以上二种主食配搭面包、包子、面饼、红蓍等。

      以上二款都是用九阳豆浆机完成的，非常方便省时省事。希望朋友们推荐更好的营养早餐。  俺在这里恭候各位的建议。