红枣桂圆木瓜汤

第一

菜谱物语——红枣桂圆木瓜汤推荐适宜入汤的健脑食品原料： 核桃，芝麻，豆类，蛋类，畜禽类，鱼类，金针菇，花生，葵花子，杏仁， 牡蛎，虾，香菇，牛奶，螃蟹，海带，紫菜，红枣，桂圆，各类果蔬等。 今天上一款糖水，美容养颜，益气补血益智，尤其适合女性朋友。 桂圆： 性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用； 可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。 还可治疗病后体弱或脑力衰退。 桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。 其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。 不适宜人群： 虚火偏旺者，风寒感冒、消化不良者及孕期妇女不宜食。 红枣： 味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能； 红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份， 亦是提供脑部营养的重要成份。 木瓜： 含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸， 可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。 不适宜人群： 产妇及过敏体质者。 莲子： 性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神， 用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。 主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，胃虚不欲饮等症，