秋季养生注意事项~~

为你撑伞

入秋后，人体舒适度大大提升，但很多人却觉得浑身不舒服：嗓子疼痛，不停地咳嗽，以为感冒了，吃了感冒药却不见好。其实，这个时候发生的咽喉肿痛、咳嗽等症状，并不一定是感冒造成的，很有可能是秋燥在作怪。对此，国家级名老中医汤金土说，特别是在刚入初秋的时候，燥邪比较旺盛，也比较容易侵犯人体，容易耗伤人的津液，燥胜则干，所以人在这个时间段很容易出现口干、唇干、鼻干、咽干、大便干结、皮肤干燥的现象，因此秋季的饮食养生应以防燥养阴、滋阴润肺为主。
　　俗话说：“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性，秋季养生是一门学问，里面存在不少误区，有人把秋燥当作感冒治疗，始终没成效。那么，秋季究竟应该怎么补才最合适呢？
　　秋燥当感冒治
　　大伯频频上医院
　　入秋以来，天气越来越凉。把健康看得顶要紧的辛大伯却度过了不得安宁的一个多月。这一个多月以来，他动不动就跑医院，一不小心就感冒、咳嗽。除此之外，这段时间，天气凉快了，辛大伯却每晚失眠。他纳闷了，平时的饮食起居注意得不能再注意了，清淡饮食，每天按时睡觉，但身体却越来越不舒服，一个晚上翻来覆去睡不着，早上起来喉咙跟火烧似的疼痛。为此，辛大伯吃了不少消炎药，一点效果都没有。都说感冒要多喝水，辛大伯一杯水一杯水地往肚子里灌，嘴巴却越喝越渴，症状一点也没减轻。
　　医生一问才明白，辛大伯根本不是感冒，而是秋燥症状。特别是进入秋季以来，患上这些症状的病人不在少数。很多人会发现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列恼人的症状开始时不时“骚扰”自己一番，这些现象就是典型的“秋燥”。秋燥中，咳嗽最要命。还有些体质差的人会将这种秋咳一路持续入冬，或转变为慢性支气管炎等严重症状。
　　至于辛大伯的失眠问题，医生说，在干燥的秋天，人往往会陷入两个极端：身体免疫力好，性格开朗的人会安然入睡；一些身体免疫力不好的人则会有心神不宁、失眠等。秋燥虽然不是病，但症状一点不比疾病来得轻，所以在秋天做好养生功课十分必要。

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入秋后，人体舒适度大大提升，但很多人却觉得浑身不舒服：嗓子疼痛，不停地咳嗽，以为感冒了，吃了感冒药却不见好。其实，这个时候发生的咽喉肿痛、咳嗽等症状，并不一定是感冒造成的，很有可能是秋燥在作怪。对此，国家级名老中医汤金土说，特别是在刚入初秋的时候，燥邪比较旺盛，也比较容易侵犯人体，容易耗伤人的津液，燥胜则干，所以人在这个时间段很容易出现口干、唇干、鼻干、咽干、大便干结、皮肤干燥的现象，因此秋季的饮食养生应以防燥养阴、滋阴润肺为主。

　　俗话说：“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性，秋季养生是一门学问，里面存在不少误区，有人把秋燥当作感冒治疗，始终没成效。那么，秋季究竟应该怎么补才最合适呢？

　　秋燥当感冒治

　　大伯频频上医院

　　入秋以来，天气越来越凉。把健康看得顶要紧的辛大伯却度过了不得安宁的一个多月。这一个多月以来，他动不动就跑医院，一不小心就感冒、咳嗽。除此之外，这段时间，天气凉快了，辛大伯却每晚失眠。他纳闷了，平时的饮食起居注意得不能再注意了，清淡饮食，每天按时睡觉，但身体却越来越不舒服，一个晚上翻来覆去睡不着，早上起来喉咙跟火烧似的疼痛。为此，辛大伯吃了不少消炎药，一点效果都没有。都说感冒要多喝水，辛大伯一杯水一杯水地往肚子里灌，嘴巴却越喝越渴，症状一点也没减轻。

　　医生一问才明白，辛大伯根本不是感冒，而是秋燥症状。特别是进入秋季以来，患上这些症状的病人不在少数。很多人会发现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列恼人的症状开始时不时“骚扰”自己一番，这些现象就是典型的“秋燥”。秋燥中，咳嗽最要命。还有些体质差的人会将这种秋咳一路持续入冬，或转变为慢性支气管炎等严重症状。

　　至于辛大伯的失眠问题，医生说，在干燥的秋天，人往往会陷入两个极端：身体免疫力好，性格开朗的人会安然入睡；一些身体免疫力不好的人则会有心神不宁、失眠等。秋燥虽然不是病，但症状一点不比疾病来得轻，所以在秋天做好养生功课十分必要。