踢毽子很健身哦~

第一

前几天出差，见到了一群热爱踢毽子的中老年市民，个个都有自己的“一脚”绝活，还自建了一个QQ群“人毽人爱毽友俱乐部”。最令人惊奇的是，他们中盘踢最多的能踢到5000多个，有的老人踢毽子踢了十年，身体越来越棒，几乎没生过病。在这个俱乐部里，有一些年轻人，但还是多以中老年市民为主，其中年龄最大的是73岁的刘凤兰女士。虽然年过七旬，但她却有10年的“毽龄”，因为经常锻炼，刘女士看起来显得很年轻。

　　“别人看到我，都不相信我都70多岁了，我身体可好啦。”刘女士说，她练了10年毽子，练就了好身板。而展示的“踢、拐、勾、顶”等毽子绝活，让人惊叹。而她和另一名队员，四脚互传，更显出其腿脚灵活，丝毫不迟钝。刘女士说，踢毽子的这十年里，她基本没生过病，连感冒都很少。“老人踢毽子虽然不是说能医百病，但参与运动，对身体肯定是大有好处的。”这些踢毽子的成员们开心地说。

感悟人生

其实踢毽子蛮健身的，而且不受场地约束，可以自由发挥~

岁月如歌

选择一项适合自已的运动，如跳绳，慢[s:71] 跑，打球，都挺热身又健美呢

月林世家

冬日里选一样适合自已的运动，是很有益身心的