叶酸丰富……菠菜粉丝

最后的舞蹈

菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。

材料：
菠菜1把、粉丝1把、红甜椒、白黑芝麻适量。
调料：
盐、生抽、醋、糖适量。

做法：
1、锅内水烧开后加点盐，点几滴油，将菠菜焯一下捞出泡在凉水里，粉丝用温水泡发待用。
2、将盐、生抽、醋、糖调入菠菜和粉丝中拌匀，上面撒上红甜椒末和白黑芝麻即可。

灰太狼

谢谢指教,受益不浅啊