让女性美丽又长寿的几件事

昨夜轻风

对于女性来说，想要健康和美丽兼得似乎很困难，其实不然，如果你一日能够做到这七件事，那么就能够为你加分，让你美丽又长寿。这里就来说说这七件事。



一、早晚两杯白开水。人体是离不开对于水分的摄入的，而想要健康和美丽，充足的水分更是不可或缺。尤其是女性而言，如果没有摄入充足的水分，就会使得他们的肌肤因缺水而失去光泽，还会使她们的身体过早地进入到衰老状态。

作为女性，基本要做到的喝水法就是：每日早晚各一杯白开水。这两杯水的作用是很多的，早上一杯水能够起到补充夜间失去水分和清洁肠道的作用，而晚上一杯水则能够夜晚睡眠期间，人体的血液不至过于黏稠，以避免因血液黏稠而加快大脑缺氧、色素沉积等情况。所以，应注意对早晚两杯水这一习惯的保持。

二、一杯醋。食醋对身体有益，是许多人都知的。每日三餐中适量加入一些使用醋能够帮助延缓血管硬化的发生。而就女性而言，除了饮食内摄取醋外，还能够一日喝一小口醋来达到美容瘦身效果。此外，在洗脸水中加入些微醋能够起到养颜作用，而给手做一个“醋膜”则有使手部皮肤柔白细嫩的功效。

三、一杯酸奶。较其他群里，女性是最容易缺钙的一个群体，因而应注意适当补钙。就此而言，牛奶和酸奶都是不错的选择，而酸奶更容易被人吸收，且有着润肠通便等功效，因而更为适用于爱美的女性。