你晚上一般几点睡觉？

简单 · 发表于 2013-5-14 10:42:33

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
　　二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
　　三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
　　四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
　　五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
　　六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
　　七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜

天若有情 · 发表于 2013-5-14 10:46:21

晚上10:30睡，早上6:00起床。

kuki · 发表于 2013-5-14 11:32:21

天若有情:晚上10:30睡，早上6:00起床。
 (2013-05-14 10:46) 

这么准时啊

为你撑伞 · 发表于 2013-5-16 08:14:07

一般情况下10点会准时睡觉[s:19]

魔鬼侍者 · 发表于 2013-5-16 09:55:51

一般十来点就睡了吧。熬夜确实伤神的

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