几款夏天食用的羹汤

皮皮儿

下面介绍几道适合夏天食用的羹汤：

　　鱼茸番茄羹

　　原料：鳙鱼肉300克，番茄3个、蒜3小片、生姜3片，盐、香油各少许。

　　做法：鳙鱼肉蒸熟，拆去鱼骨做成鱼蓉；番茄洗净，切片；热锅放少许油，下番茄煸炒出汁，加入清水和姜，滚沸后下鱼蓉、蒜片和适量食盐、香油，至熟便可。益胃生津、健脾益气。

　　花生百合豆沙

　　原料：红豆100克、百合干1把、花生1把、蜂蜜1勺。

　　做法：红豆和百合洗净，提前泡2～3小时，然后和花生一起倒入锅内，加适量水，煮一个半小时，自然冷却后，打开锅盖，盛入小碗中，调入蜂蜜即可食用。可增加B族维生素和钾的供应，同时补充植物性蛋白质。

落雪也是春

知道了 不错~~~








高腾视镜

真情年代

这个夏天有点热，来点羹汤解解暑[s:13]