14年走路健身集结成运动队

落花流水

　“走，散步去喽！”每当夜幕降临，百官街道九浸畈社区门口的宣传栏边便陆续走来一个个穿着运动装的社区居民，等人到齐，队长一声出发令，大家便齐刷刷地开始走路健身。
　　这个运动队最多时有20多人，少时也有四五人，健身时间最长的已坚持14年。“我走路，我健康。”队长葛国华说，如今，这句口号已是大家的共同体验，更让大家开心的是在健身中有说有笑，私下里大家还聚聚餐，搞搞采摘活动，已结下浓浓情谊。
　　因运动聚在一起
　　“最初，我们只有四人组，也是在健身中熟识的。”说起14年前的散步运动，今年64岁的老队员徐小根回忆，那时，他还在上班，起初的运动项目是爬龙山，风雨无阻锻炼了2年后，因攀爬运动强度大，膝关节磨损大，医生建议少爬山，随后改为走路健身。
　　徐小根说，在散步健身中，他与葛国华、邵幼泉、范岳夫三位队员慢慢认识后，便约定一起走路运动。
　　傍晚6点半左右，他们便在社区大门口集结，然后一起出发。“我们从社区出发，然后去附近学校的运动场走路健身，运动约一个半小时。”邵幼泉说。
　　慢慢地，他们的走路运动吸引不少居民的自发参与，有朋友带朋友的，有家人带亲友的，但人员都是同一社区的居民。
　　有位姓徐的新队员说，起初，看他们每天楼下这样集结有点好奇，一问才知是相约去健身的，想到自己一人健身不仅枯燥，还不易坚持，也就加入他们的走路健身队了。
　　快乐健身受益多
　　“现在不去走路一天，浑身就不舒服。”徐小根说，这走路运动时间长了，还有了瘾头。
　　这么多年的坚持下来，自身健康有哪些改变？这问题一抛，他们纷纷感言。“运动比吃保健药好得多。”邵幼泉说，他从小体质弱，运动健身后几乎不感冒，药费都省了，每天特别有精神。
　　徐小根说，他每天运动时，要在400米的运动跑道上倒走3圈，顺走2圈，加上来回途中的走路，他曾作过统计，平均每天要走12里路，约7000步。坚持半年下来，他的腰疼病就根除了，再也没犯过。
　　“要知道，老徐那时的腰疼病犯起来是躺着起不来，起来坐不下，非常严重。”葛国华补充说，而作为运动员出身的他，更是钟爱运动，曾擅长中长跑项目，深知运动健身的快乐。
　　三位队员聚在一起聊起运动带来的健康时体会良多，他们还经常把运动心得分享给队员们。“像现在久坐办公室的人，肩椎、颈椎和腰椎大多僵硬，如果坚持倒走运动能帮助恢复健康。”
　　互帮互助像亲人
　　14年的走路运动队，队员们有的因搬家走了，也有新的再加入。但无论是走了的，还是在队的，大家都会时不时地掏出电话问候彼此，记挂彼此。
　　队员刘宝珍跟大家走路运动5年多，一直未曾间断。但不幸的是2011年一次意外车祸，造成腿部骨折，需休息静养。队员们听说后，马上自发买了水果和鲜花前去医院探望。
　　对此，刘宝珍非常感动，她说，想不到大家情谊那么好，还特地跑来医院看她。现在，她腿伤慢慢恢复了，但女儿家要她照顾，移住到恒利社区，但她还惦念这些走路时的老朋友，还想参加走路运动。
　　徐小根说，她的腿伤还不适合做强度大的运动锻炼，他们劝她路毕竟有点远，再休养一段时间再说。
　　“大家走路运动的快乐魅力不仅是带来健康，还带来身心的放松和愉悦。”参加走路运动4年多的沈凤仙说，她也是偶然中加入的，但加入后发现大家氛围非常好，在走路时谈论时事，对小区和家庭中遇到的一些难题，大家聊聊天，有时还共同出点子想办法。
　　最令她难忘的是，有次，她的腿有点痛，老徐向她介绍周巷有个医生很在行，因他熟悉，还专程陪她去看医生，时间久了，队员们就像亲朋好友一般亲切温暖。

浅浅的深水

这支走路运动队坚持14年，不简单啊