妈妈孕期吃鱼的好处

彼岸花

准妈妈多吃鱼，可使宝宝更加聪明。鱼类含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂，维生素D和钾、钙、锌等矿物质元素，这些都是胎宝宝发育所必需的。此外，鱼中有非常丰富的牛磺酸，它能够直接影响脑细胞的增值与成熟，对促进大脑发育有非常重要的作用，而且，牛磺酸还能间接的刺激人体对锌、铜、铁及其他1 6种游离氨基酸的吸收与利用。
此外，经研究发现，经常吃鱼的准妈妈发生早产的几率也会减少。这是因为鱼肉中含有丰富的奥米茄-3脂肪酸，这种物质能延长妊娠期，防治早产，增加胎儿体重。那些从来不吃鱼的准妈妈早产发生率为7.1%，每周至少吃一次鱼的孕妈妈，早产率只是1 .9%。

最后的舞蹈

当然了，这样宝宝更加聪明哟