春季来了，有过敏体质的朋友特别注意！！

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百花盛开的季节，空气中弥漫着大量的花粉，是过敏性疾病好发期，若有慢性疾病或过敏体质的人，春天一定要忌口，忌服“发物”，如虾、蟹、咸菜等食物，否则旧病极易复发。

“养生厨神”小贴士：有过敏体质的朋友春天吃以下四种食物可以预防过敏哦~

蜂蜜 蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

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红枣 红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。能提高人体免疫力，对体虚的人有良好的滋补作用，枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲哦。

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金针菇 有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。（要注意，脾胃虚寒的朋友金针菇不宜吃得太多呦）

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胡萝卜 胡萝卜中的维生素B2和叶酸有抗癌作用，食用可以增强人体的抗癌能力，所以被称为“预防癌症的蔬菜”。而胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。