你知道吗，吃哪种食物易春困？

生活天平

近来，上班族们常出现哈欠连天甚至头昏脑涨的症状，这或许就中了“春困”的招。中医专家指出，饮食上我们要尽量避免热性食物，像辛辣、煎炸、烧烤食品、羊肉、酒类、火锅一类，很容易导致内火上升，从而影响人的精神状态和工作情绪。

　　热性调味品，包括芥末、肉桂、花椒、胡椒、葱、姜、蒜等要少量。专家建议，缓解春困我们可多吃苹果、胡萝卜、莴苣、洋葱、青椒、海带等碱性食物，因碱性食物可中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，有助消除疲劳；适当多用茶、咖啡、巧克力等，因为其中的咖啡因可助提神。
            

擦肩而过

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