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你晚上一般几点睡觉?

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发表于 2013-5-14 10:42:33 | 显示全部楼层

你晚上一般几点睡觉?

一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。
  二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
  三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
  四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应Medicine,以免抑制废积物的排除。
   五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
  六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
   七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜

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发表于 2013-5-14 10:46:21 | 显示全部楼层
晚上10:30睡,早上6:00起床。

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发表于 2013-5-14 11:32:21 | 显示全部楼层

回 天若有情 的帖子

天若有情:晚上10:30睡,早上6:00起床。
 (2013-05-14 10:46) 
这么准时啊

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发表于 2013-5-16 08:14:07 | 显示全部楼层
一般情况下10点会准时睡觉[s:19]

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发表于 2013-5-16 09:55:51 | 显示全部楼层
一般十来点就睡了吧。熬夜确实伤神的
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