张泉灵教你快乐生活七大秘笈

最后的舞蹈

张泉灵是中央电视台最著名的记者、主持人之一。作为主持人，她主持过《东方时空》、《人物新周刊》、《新闻会客厅》等节目；作为记者，罗布泊无人区、阿富汗战乱区、抗击非典第一线、奥运圣火登珠峰、四川汶川大地震等许多重大报道，张泉灵都冲在了第一线。
    工作并没有耽误张泉灵作为一名女性完成她从主持人到母亲的角色转换。2006年，忙里愉闲的张泉灵迎来了她的宝贝。在家里，她是父母的乖乖女，是丈夫眼里的贤妻良母，也是儿子的好母亲。
    忙碌工作，还要顾及家人，可她整天乐呵呵的，家庭和事业都充满着快乐，这一切她是如何做到的？她的快乐秘笈是什么呢？
    快乐秘笈一：把工作当成乐趣
    当你把工作变成乐趣之后，你就会在工作中找到很多快乐，平衡起来难度就小多了。
    很多职业女性都有一个共同的烦恼，就是很难平衡工作与家庭的关系。不过，这事在张泉灵看来，就不是什么难事。泉灵说，每个人可能有很多项乐趣，当你把工作变成乐趣之后，你就会在工作中找到很多快乐，并且可以把这种快乐带回到家里，跟家人一起分享。如此这般，平衡起来难度就小多了。
    因为热爱自己的工作，泉灵即使怀孕了，也舍不得离开工作岗位。从怀孕到生子，她从屏幕上消失的时间很短，“我怀着孕一直工作到了怀孕八个半月，生之后两个半月又回来了，所以我工作时间的缺席也就三个月，在屏幕上缺席的时间更短。”当时泉灵做了一个录播节目《人物新周刊》，她生产前一天(微博)还有一期节目播出，第二天她生完孩子给朋友们发短信，她的朋友就说：天哪，昨天还在看你节目，你不是把孩子生在了演播室吧？
    虽然泉灵不难平衡工作与家庭之间的关系，但她也有要平衡的地方，就是时间。她可能有很多项乐趣，但是要安排这些乐趣的时间，还是要费点工夫的。

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快乐秘笈二：找对爱你的老公
    他不仅喜欢我的事业，更喜欢我热爱我的事业。我去汶川就是我先生鼓励我去的。
    作为一名新闻类电视主持人，工作时间的不固定性，重大事件的突发性，都让这些电视机前风光、电视机后辛苦劳累的女性承担着很大的压力。在这个时候，老公的理解、支持和分担就显得尤为重要。泉灵说，“其实很多的时候，家庭和事业的平衡，在你找老公的时候就已经决定了将来你是否能够很妥善地来处理这个事情。”
    泉灵说，她从谈恋爱的时候就发现，他不仅仅喜欢她的事业，更喜欢她热爱自己的事业。有一件事情足可以证明这一点：“其实我去汶川有很大一部分的原因是我先生鼓励我去的。”
    当时，刚从珠峰下来的泉灵在拉萨准备乘飞机回北京，在街上得知了四川地震的消息。大概隔了十分钟，她就接到了她先生的电话。她先生跟她说，“唐山大地震事隔30年之后，你们这些做新闻的人还希望不断地去挖掘故事，那么这一次的地震绝对不比唐山的小，如果你不在现场的话，你会后悔的。”这是她可以义无反顾地、基本上没有犹豫地前往汶川的主要原因。
    在汶川的头几天，通讯状况非常不好，泉灵几乎没有办法跟家人联系。当时她父亲特别担心，“他正好在我北京的家里住着，我父亲是一个心事很重的人，女儿去了一个有危险性的地方，所以我爸当时看电视几乎就是看一阵哭一阵，永远不关电视，永远在等女儿从电视里出来，只要在电视里看到你，就证明你是安全的。他总是特别特别地担心。然后我老公就会安排他的哥们来陪我爸聊天，带我爸出去吃饭，来减缓一下他的这个情绪。这是我回来以后才知道的。所以在这件事情上，我真的是非常感激我老公。”
    不光要支持她的工作，要照顾孩子，还要替她照顾老爸，看来她的家庭能够平衡的最关键不在泉灵，而在于泉灵的先生。“家庭和工作的平衡确实不是女人自己的事情，这是两个人的事情。”泉灵说。

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快乐秘笈三：工作生活有规划

    为了十年后的计划，从现在就开始做功课了，这两年把职称都评了。

    公事、私事、家事，泉灵是个大忙人，但她从不忙乱，这都得益于她做事有序、勤于安排，这也是泉灵获得快乐生活的制胜法宝。

    泉灵做事是有计划的，既有长远的规划，也有短期的计划，“我不会把它写在纸上，但是在我的脑子里它是有一个排序的。”在长远的规划里，这个表里面可以列很多条事项，比如家庭、自己、孩子、工作，哪个是第一位的？排序是根据当时的情况随时变动的，有时候工作上的事排在第一位，有时候父母的事排在首位，当她觉得自己该要孩子的时候，怀孕的事就排在了第一位。在不同的年龄段，这个表里的事项是可以更换的，顺序可以颠倒。

    泉灵说：父母现在60多岁，身体还不错。当我突然要出一个长差时，爸爸妈妈会从上海赶来替我照顾孩子。可是再过十年，父母70多岁的时候，他们的身体状况可能就不适合帮我照顾孩子，而是我要分时间去照顾他们。这也就意味着我工作的时间不能像现在这么密了。

    现在，泉灵就已经在想十年后的事，并为此开始做准备。她说：只要在这个工作岗位，就一定会这么忙。那么我就要考虑，也许可以换一个工作岗位，可以回大学当老师。在此之前我一直不觉得评职称是件重要的事情，当我想清楚了我十年之后想回大学去当老师的时候，我突然觉得职称很重要。所以这两年我把职称都评了。

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快乐秘笈四：学会拒绝诱惑

    33岁那年，张泉灵终于决定放弃工作的诱惑，享受做母亲的快乐。

    表当中会有“生孩子”这一条，“因为我觉得这是我人生当中我想经历的事情，所以在我的表里是有选项的。”

    职业女性在生孩子之前是会很犹豫的，尤其是当她的岗位很重要的时候，她会担心如果生孩子离开这个岗位太久的话，会不会有问题。泉灵在决定要孩子之前有这样的犹豫吗？

    泉灵坦言：“我在决定生孩子之前学会了怎么去拒绝诱惑。工作里有很多的诱惑，特别是我们做新闻的，总是觉得这件大事情我不要缺席，我要在现场，每年都有很多让你觉得必须得去参与的大事。比如2003年的非典和三峡的二次截流；比如2004年的希腊奥运会，这是中国举办奥运会之前的一届，我就非常想去看看别人怎么办奥运会的，等到2008年奥运会的时候，我们自己该怎么干，我恰巧又在名单里，肯定不会放弃；比如2006年德国世界杯，我是我们台为数不多的本科学德语的，这是一次很好的机会……总之每年都会面对这样的诱惑，每年都会有很重要的事情。”

    怎么就决定了要怀孕生子？“最最重要的是想到了年龄，超过35岁就是高龄产妇了。我觉得生孩子是我生命当中不可或缺的事情，所以就必须学会放弃。”在33岁那年，张泉灵终于放弃工作的诱惑，享受做母亲的快乐。儿子的诞生也的确让张泉灵获得了工作之外的成就感和满足感。

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快乐秘笈五：选择了就不抱怨
    好东西不会都是你的，你必须得放弃一些东西。为了奥运圣火登珠峰，她暂别了一岁的儿子。
    许多职业女性在面对工作和年幼的孩子的时候都经常处于两难的境地，很头疼。
    2008年在张泉灵的儿子刚刚一岁多的时候，她接到了奥运圣火登珠峰的报道任务。孩子还小，正是离不开妈妈的时候。而一个多月的行程对于张泉灵来说也不短。她是怎样来处理工作和孩子之间的矛盾呢？
    泉灵说：“其实很多的职业妇女觉得很难平衡两方面的关系，她们老觉得为了家庭我牺牲了我的职业……老抱着这个心态，她就会特别不平衡。对我来说，在鱼和熊掌之间选择的时候，我选择了鱼得到了鱼，而不是意味着我失去了熊掌。把奥运圣火放在世界的最高峰，是我职业生涯当中我不能放弃的，那么，我就放弃一个月跟孩子在一起的时间。”
    一个月不能陪在儿子身边，泉灵每天打一个电话给他，只是他还不太会在电话里跟妈妈交流，小家伙会乖乖地听妈妈说话。不过，一岁多的孩子也是有内心想法的，也有他的小脾气。当他发现妈妈不能在他需要的时候出现，不能当面去抚摸他、跟他说话，他有时候会生气，会把电话筒推开。“这种时候，我会稍微有一点失落感，但不会因为这件事情流泪，不会在心里有特别多的愧疚感。因为我很清楚在我做这个选择的时候，这个事情就是这样的。”泉灵说。
    当然，泉灵也有内疚的时候：“比如说他病了。有一回我在出差，他突然得了病毒性感冒。他爸爸给我打电话说，你儿子发烧了，医生说不要紧，会发五天烧……我回来的时候，烧已经退了。但我内心很内疚。”

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快乐秘笈六：培养后援团队

    每年会陪父母出去旅游一到两次，并且把旅游变成家庭团聚的幸福日子，一举两得。

    这些年，张泉灵出色地完成了许多重大的报道任务。成绩的背后有老公的默默支持，有同事的帮助，还有一个坚强的后勤保障，那就是她的父母。如何让父母成为自己的后援团，张泉灵也有自己的独门绝招。

    泉灵是家里的独生子女，和父母的关系非常好，她会做一些让父母觉得特别贴心和特别自豪的事情。比如说，她一年会陪父母出去旅游一到两次。她说：“这件事情是我外婆的去世给我的一个刺激。因为我外婆生前一直说想去三峡，这件事情就一直因为工作忙就拖下来。有一年我外婆就突然脑出血，就瘫痪了，在床上躺了三年，你就永远没有办法去实现她的这个梦想，这变成我一个终生的遗憾。从那以后，我再忙，每年会陪我父母出去旅行。2009年我完整地休息了18天，其中有11天我带父母出去旅行，也带上了我儿子。所以这11天也是家庭团聚的日子，我又完成了我的一个心愿。”

    特别让泉灵感到高兴的是，旅行带给父母的快乐是会延续和放大的，“旅游途中拍的照片，父母可以拿到小区里给邻居们看，他们会非常自豪，这个快乐能延续很长时间。”

    正是有了平时跟父母良好的情感沟通，每当泉灵要出长差时，她的父母一定是随叫随到，绝对让泉灵放心地去工作。

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快乐秘笈七：掌握平衡技巧

    一年花在逛街买衣服上的时间，连往返的车程不超过六个小时。挤出时间陪伴家人和孩子。

    对职业女性来说，要成为一个好同事、好员工，回到家里要成为一个好母亲、好妻子，难度是比较大的。泉灵熟谙平衡技巧，这其中就包括如何跟儿子沟通、如何分配自己的时间。

    张泉灵的儿子已经三岁了，虽然他还搞不清楚妈妈的工作能给他带来什么自豪感，但是他搞得清楚，如果妈妈要去工作，他一定不能拦着。泉灵说：“他从不抱着我的腿不让走，至少到目前为止，从来没有出现过这样的状况。他可能从小就接受了这样一个信息：当你说要去上班的时候，你就是会走的。他很小的时候就知道我在那个地方（电视上）上班。”

    泉灵说，要做好平衡，时间、身体能量和心理能量这三样东西都够的话，相对来说，平衡得就会好一点。

    在时间安排上，泉灵可谓是“精打细算”。她在买衣服上用去的时间少得让人惊叹。泉灵一年买两次衣服，每次去同样的地方，“因为我老在那一个地方买衣服，所以店主已经对我的身材、喜好、适合什么样的衣服都清清楚楚。每次去之前，我都提前给他打电话，他就会把所有可能适合我穿的衣服全部按照适合我的号挂出来，所以，两个小时，我能买齐半年的衣服。然后下半年我再去一趟。我一年花在逛街买衣服上的时间，连往返的车程不超过6个小时。”

    泉灵还强调，搞好各方面的平衡，身体好很重要，要有足够的精力和好的身体去承担自己的事业、去承担家庭，所以必须得保持良好的身体状态。此外，心理的能量不可或缺，“既然选择了就不要埋怨，这是一种好的心态。总是要舍弃一些东西。放弃的时候，不要觉得我是在牺牲。当你埋怨的时候，其实就耗掉了很多的能量，耗掉了很多的时间和情感，甚至于把双方的关系也都会搞得很僵。”