立秋请多吃酸性水果~~

含羞草

转眼之间已经立秋了，为了女性健康考虑，立秋养生当以护肝为主。而想要保护干燥，立秋养生就要多吃含有酸味的水果，这样才能预防邪气入侵。那么哪些水果对于秋季养生好呢?

1、杨桃：

立秋养生吃什么不妨试试杨桃。性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患风热咳嗽，可把杨桃洗净鲜食;若患小便热涩，用鲜杨桃2～3个，洗净切碎、捣烂成汁，温开水冲服，日服二次;若患咽喉肿痛，将鲜杨桃洗净生食，日2～3次，每次1～2个。但本品多食伤胃，尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。

2、柚子：

立秋养生不可少了柚子。性味酸、寒，可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子以含维生素C丰富而著称，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸，大部分为枸橼酸，而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。有的人可能更加爱好柚子茶，这可能是一个好的办法。

3、柠檬：

味极酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。

4、山楂：

性味酸、甘、微温，有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病都有显著疗效。

5、苹果：

中医养生认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。

现代医学认为，想要做好立秋养生怎么能没有苹果。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。

6、葡萄：

性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。

立秋养生是个重要的问题。女性生活中多加注意。秋季很容易肝火旺，女性养生的重点最好放在护肝上，这样会对健康更好。

月林世家

柚子马上要上市了，又可以尝鲜啦~~~