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秋季养生注意事项~~

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发表于 2013-9-25 15:41:31 | 显示全部楼层

秋季养生注意事项~~

入秋后,人体舒适度大大提升,但很多人却觉得浑身不舒服:嗓子疼痛,不停地咳嗽,以为感冒了,吃了感冒药却不见好。其实,这个时候发生的咽喉肿痛、咳嗽等症状,并不一定是感冒造成的,很有可能是秋燥在作怪。对此,国家级名老中医汤金土说,特别是在刚入初秋的时候,燥邪比较旺盛,也比较容易侵犯人体,容易耗伤人的津液,燥胜则干,所以人在这个时间段很容易出现口干、唇干、鼻干、咽干、大便干结、皮肤干燥的现象,因此秋季的饮食养生应以防燥养阴、滋阴润肺为主。
  俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性,秋季养生是一门学问,里面存在不少误区,有人把秋燥当作感冒治疗,始终没成效。那么,秋季究竟应该怎么补才最合适呢?
  秋燥当感冒治
  大伯频频上医院
  入秋以来,天气越来越凉。把健康看得顶要紧的辛大伯却度过了不得安宁的一个多月。这一个多月以来,他动不动就跑医院,一不小心就感冒、咳嗽。除此之外,这段时间,天气凉快了,辛大伯却每晚失眠。他纳闷了,平时的饮食起居注意得不能再注意了,清淡饮食,每天按时睡觉,但身体却越来越不舒服,一个晚上翻来覆去睡不着,早上起来喉咙跟火烧似的疼痛。为此,辛大伯吃了不少消炎药,一点效果都没有。都说感冒要多喝水,辛大伯一杯水一杯水地往肚子里灌,嘴巴却越喝越渴,症状一点也没减轻。
  医生一问才明白,辛大伯根本不是感冒,而是秋燥症状。特别是进入秋季以来,患上这些症状的病人不在少数。很多人会发现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列恼人的症状开始时不时“骚扰”自己一番,这些现象就是典型的“秋燥”。秋燥中,咳嗽最要命。还有些体质差的人会将这种秋咳一路持续入冬,或转变为慢性支气管炎等严重症状。
  至于辛大伯的失眠问题,医生说,在干燥的秋天,人往往会陷入两个极端:身体免疫力好,性格开朗的人会安然入睡;一些身体免疫力不好的人则会有心神不宁、失眠等。秋燥虽然不是病,但症状一点不比疾病来得轻,所以在秋天做好养生功课十分必要。

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 楼主| 发表于 2013-9-25 15:41:53 | 显示全部楼层
入秋后,人体舒适度大大提升,但很多人却觉得浑身不舒服:嗓子疼痛,不停地咳嗽,以为感冒了,吃了感冒药却不见好。其实,这个时候发生的咽喉肿痛、咳嗽等症状,并不一定是感冒造成的,很有可能是秋燥在作怪。对此,国家级名老中医汤金土说,特别是在刚入初秋的时候,燥邪比较旺盛,也比较容易侵犯人体,容易耗伤人的津液,燥胜则干,所以人在这个时间段很容易出现口干、唇干、鼻干、咽干、大便干结、皮肤干燥的现象,因此秋季的饮食养生应以防燥养阴、滋阴润肺为主。

  俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性,秋季养生是一门学问,里面存在不少误区,有人把秋燥当作感冒治疗,始终没成效。那么,秋季究竟应该怎么补才最合适呢?

  秋燥当感冒治

  大伯频频上医院

  入秋以来,天气越来越凉。把健康看得顶要紧的辛大伯却度过了不得安宁的一个多月。这一个多月以来,他动不动就跑医院,一不小心就感冒、咳嗽。除此之外,这段时间,天气凉快了,辛大伯却每晚失眠。他纳闷了,平时的饮食起居注意得不能再注意了,清淡饮食,每天按时睡觉,但身体却越来越不舒服,一个晚上翻来覆去睡不着,早上起来喉咙跟火烧似的疼痛。为此,辛大伯吃了不少消炎药,一点效果都没有。都说感冒要多喝水,辛大伯一杯水一杯水地往肚子里灌,嘴巴却越喝越渴,症状一点也没减轻。

  医生一问才明白,辛大伯根本不是感冒,而是秋燥症状。特别是进入秋季以来,患上这些症状的病人不在少数。很多人会发现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列恼人的症状开始时不时“骚扰”自己一番,这些现象就是典型的“秋燥”。秋燥中,咳嗽最要命。还有些体质差的人会将这种秋咳一路持续入冬,或转变为慢性支气管炎等严重症状。

  至于辛大伯的失眠问题,医生说,在干燥的秋天,人往往会陷入两个极端:身体免疫力好,性格开朗的人会安然入睡;一些身体免疫力不好的人则会有心神不宁、失眠等。秋燥虽然不是病,但症状一点不比疾病来得轻,所以在秋天做好养生功课十分必要。
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